Несколько важных вещей.

Привет, не знаю кто ты и почему читаешь это письмо. Сейчас на дворе январь 2024 года, в мире все ещё война. Мы вывозим на шутках и стараемся заработать на жизнь.
Все пройдет и это тоже. Не смотря на то, что сейчас для нас всех времена непростые, кому-то поддержки может требоваться чуть больше, как, например, мне.
Поэтому, вот несколько важных вещей. Запомни их и постарайся почувствовать как бы тяжело не было это сделать и какими бы дурацкими и избитыми они не казались.
1.
Ты не виноват, что некоторые(все кого ты встречал) люди тебя не любят/принимают.
У всех людей свои когнитивные искажения и они будут видеть только то, что им сейчас возможно увидеть, ведь мотивы им не понятны, никто не может чувствовать как ты и думать как ты. И это нормально. Для того чтобы понимать друг друга нужны слова, иначе никак. И эти слова должны быть максимально честными и простыми и лучше не рассчитывать, что другой прочитает твои слова с нужной интонацией и уловит весь подтекст. Пиши, говори информацией.
! ВАЖНО !
говорить про эмоции, а не с помощью эмоций.

2.
Найди/почувствуй что тебя радует. Речь не про постоянный восторг с искрами из глаз, а про ти радость, это ощущение ближе к спокойствию чем к радости, но от него должно быть ощущение "наполненности", ты не должен уставать морально и психически.

3.
Постарайся принять себя и простить. Если нужно что-то поменять - меняй, но не жди чуда, мол, "вот я как изменюсь и как начну себя любить и принимать". Нет, так не будет. Если не можешь, подумай как ты сможешь хотя бы спокойно смотреть в зеркало? Что конкретно тебя не устраивает? Когда первый раз ты с этим столкнулся/это понял/ тебе указали на это? Почему это произошло? Задавай вопрос "зачем?" до тех пор, пока ответ не перестанет быть очевидным, где-то там и находится суть.

4.
У тебя всего одна жизнь - бережно храни её. Это единственное что у тебя действительно есть сейчас.

5.
Смерть близкого человека нельзя пережить. Это больно, это страшно и это навсегда с тобой. Это нормально. И ничего нельзя исправить. И мир рухнул так внезапно. И ничего не будет как прежде. Это тоже нормально.

Береги себя. Принимай себя. Делай то, что чувствуешь.