Не нужно бороться с депрессией, это бесполезно. Она как сахарный диабет. Это болезнь, она не лечится, и никуда от нее не денешься. Лучшее что можно сделать, это ослать ее влияние, держать свою болезнь под контролем.
Есть два типа людей. Страдающие депрессией и не страдающие. И если ты ей страдаешь нужно смириться, научиться жить вместе с ней, может быть даже брать из нее что то полезное, например вдохновение. Депрессия это как река, которая время от времени выходит из устья и затапливает город. И самое приятное в этом всём это знать что она обязательно вернется в устье. Это какая-то тень счастья, какая-то его клеточка, маленькая часть. Когда депрессия уходит, когда река входит в русло, это похоже на обезвоживание организма после отравления. Когда ты выпил много соленой воды, у тебя плоский живот и видны ребра, тебя больше не рвет, в горле сухо. Ты чувствуешь себя грязным но в то же время легким и девственным. А потом все встает на круги своя. Депрессия обязательно пройдет на время, и по реке в городе будут плавать кораблики и летом в ней будут купаться люди.
О чем вы мечтаете? Каким вы видите себя через год, два... десять лет? Опишите свою жизнь сейчас. Напишите, к чему стремитесь, перечислите свои планы на будущее. Фантазируйте!
Вы можете заказать (помимо email) доставку почтой настоящего бумажного письма. Письмо придёт в аккуратном почтовом конверте через год, пять или десятки лет, когда Вы о нём уже забудете.
Сделайте приятный сюрприз сами себе или своим друзьям!