избыточное количество жирных продуктов,

Мы видим, что большинство сыроедов обречены съедать избыточное количество жирных продуктов, как орехи и семена, потому что они едят недостаточно фруктов для получения энергии, и потому что они привыкли питаться тяжёлыми, термообработанными, жирными блюдами. Их “чистка” может никогда не закончиться (см. главу 7). Всё время они устают и винят в этом детоксикацию. В итоге они убеждены, что добавки к пище помогут. У них действительно всё в порядке?
Почему бы не посмотреть на их диету трезво? Кто-то ест по пять авокадо в день. Один авокадо обычно весит 300 грамм чистого веса, получается 1500 грамм. При содержании жиров 18%, выходит 270 грамм жиров, больше чашки растительного масла. Как вы думаете, что произойдёт, если вы сядете и выпьете эти 16 столовых ложек (или 48 чайных) масла?
Оптимальное количество жиров?
Различные организации здравоохранения в мире — те, что уже давно существуют, не просто продвигают последнюю моду — рекомендуют потреть не более 25% жиров. Они рекомендуют этот уровень, потому что большинство людей получает более 45% калорий от жиров. Снизить потребление вдвое для большинства уже достижение, вот почему они пришли к этому числу в 25%.
Однако большинство передовых экспертов из тех, что продвигают одну и ту же программу на протяжении многих лет, советуют потреть не более 15%. Доктор Грэм, лидер сыроедческого движения Флориды, рекомендует потреть не более 10%.




Письмо
из 2018-05-05 в 2018-07-10

Соседние письма

"hello, igor! today you are 25. in this day i wa..." hello from past

"Я надеюсь ты не забыла про суицид..25 приезжает..." Дарья,

"Типичные ошибки сыроедов использование соли, ..." фредерик патенод. секреты сыроедов

"прости, дружок, письмо не дописал, т.к. случайн..." ну вот не дописал

"прости, дружок, письмо не дописал, т.к. случайн..." ну вот не дописал

"Подари Тюленю Настасье кота, если она в 25 не в..." Да да это я

История писем одного отправителя

1. Письмо из 2018-05-05 в 2018-05-06. ну вот не дописал
2. Письмо из 2018-05-05 в 2018-05-31. ну вот не дописал
3. Письмо из 2018-05-05 в 2018-07-10. избыточное количество жирных продуктов,
4. Письмо из 2018-05-06 в 2018-05-23. фредерик патенод. секреты сыроедов
О чем вы мечтаете? Каким вы видите себя через год, два... десять лет?
Опишите свою жизнь сейчас. Напишите, к чему стремитесь, перечислите свои планы на будущее. Фантазируйте!



Вы можете заказать (помимо email) доставку почтой настоящего бумажного письма. Письмо придёт в аккуратном почтовом конверте через год, пять или десятки лет, когда Вы о нём уже забудете.

Сделайте приятный сюрприз сами себе или своим друзьям!
Наш сайт поможет переправить Вас одновременно и в прошлое, и в будущее через настоящее.

Загадайте свое желание, напишите его, отправьте в будущее и убедитесь через месяц (год или десятилетия), что желания исполняются!

Приложение Vkontakte
Наша группа
Наш бот ВК